روغن های طبیعی

درمان اسهال و 5 روش موثر برای درمان اسهال در خانه

5 روش موثر درمان اسهال

5 روش موثر برای درمان اسهال

همه ما در برخی از مراحل زندگی خود اسهال را تجربه کرده ایم، علایم رایج اسهال شامل مدفوع مداوم و آبکی و گرفتگی شکم و نفخ است. اسهال معمولا روش مقابله بدن شما با اختلالات موجود در دستگاه گوارشی شما می باشد. اسهال بحرانی معمولا کم تر از دو هفته طول می کشد و از عوامل زیر ناشی می شود:

  1. عفونت های ویروسی
  2. عفونت های میکروبی
  3. مسمومیت غذایی
  4. استفاده از آنتیوبیوتیک های امروزی و آب آلوده شده به عوامل عفونی

اسهال عفونی اغلب در میان جوانان رایج است و به وسیله یک ویروس اتفاق می افتد، اسهال مسافرتی اگر شما به نواحی توسعه یافته با آب های آلوده مسافرت می کنید می تواند اتفاق بیفتد،باکتری های موجود بر روی غذاها که به شکل ناصحیح پخته و ذخیره شده اند معمولا موجب مسمومیت غذایی می شوند.

مؤثرترین روش ها برای مدیریت اسهال بحرانی

جذب آب

جذب آب وقتی که شما اسهال دارید خیلی مهم است، دفع آب در اسهال می تواند برای جوانان و بزرگسالان مهلک باشد. کودکانی که از شیر مادر و فرمول های تغذیه مصرف می کنند اسهال را بیشتر تجربه می کنند و بیشتر به محلول های جذب آب نیاز دارند مانند پدیالیش که یک مایع مناسبی است که برای کودکان مبتلا به اسهال توصیه می شود و به طور مکرر مقدار کمی از محلول های آب زدا باید به آن ها داده شود.

مطالعات نشان داده است که برای بزرگسالانی که علایم خفیفی از اسهال دارند، مصرف نوشیدنی های ورزشی و مصرف بیش از حد محلول های جذب آب می توانند تأثیر برابری داشته باشند.

الکل،شیر، نوشابه و دیگر نوشیدنی های دارای کافیین و کربن برای جذب آب نباید مصرف شوند چون آن ها ممکن است این علایم را بدتر کنند.

پروییوتیک ها

پروبیوتیک ها از منابع باکتری های خوب هستند که در رشته های روده ای شما کار می کنند تا یک محیط سالم ایجاد کنند، آن ها میکروارگانیسم هایی هستند که در غذاهای خاص وجود دارند نظیر:

  • پنیرهای نرم و سالم
  • شکلات تلخ
  • زیتون سبز
  • کواس چغندر
  • پنیر دلمه
  • ماست
  • خیارشور
  • نان خمیر ترش

پروبیوتیک ها همچنین به شکل قرص و پودر هستند.

باکتری های خوب که در رشته های روده شما زندگی می کنند برای عملکرد طبیعی سیستم گوارشی شما ضروری هستند و آن ها نقش مهمی در حفاظت از روده شما در برابر عفونت دارند. وقتی که سیستم گوارشی شما آنتی بیوتیک ها را تغییر داده یا با باکتری ها یا ویروس های ناسالم روبه رو می شوند شما ممکن است اسهال بگیرید.

پروبیوتیک ها می توانند با حفظ تعادل باکتری ها در روده شما به اسهال کمک کنند.

خیلی مهم است که در مورد اسهال بحرانی مراقبت های صحیح پزشکی دریافت کنید، قبل از آنکه از مکمل های پروبیوتیک برای اسهال خود استفاده کنید با پزشک خود مشورت کنید.

داروهای بدون نسخه برای درمان اسهال

شما با نظرات دکتر خود با مصرف ییش از حد داروهای بدون نسخه می توانید به درمان اسهال بحرانی خود کمک کنید، داروهای بدون نسخه شامل موارد زیر هستند:

  1. بیسموت ساب سالیسیلات Bismuth subcitrate
  2. لوپرامید Loperamide

اگرچه این داروها می توانند علایم اسهال را درمان کنند اما آن ها عوامل اصلی را درمان نمی کنند، اگر ما اسهال مزمن دارید نباید از این داروها بدون مشورت پزشک خود استفاده کنید، اسهال مزمن اسهالی است که بیش از 14 روز طول می کشد و عوامل مختلفی دارند.

شما همچنین اگر بچه تان اسهال دارد مراقب باشید،دفع آب می تواند منجر به اسهال شود و خطرناک باشد و به سرعت در جوانان اتفاق بیفتد. دفع بیش از حد آب می تواند زندگی را سخت کند،داروهای بدون نسخه برای درمان اسهال بچه ها توصیه نمی شود بنابراین مهم است که با دکتر خود صحبت کنید،بچه های زیر سه ماه که اسهال دارند باید فورا به دکتر بروند.

اگر شما اسهال خونی و تب دارید و بیش از هفت روز طول بکشد می تواند منجر به درد شدید شکم شود و اسهال را بدتر کند شما باید به دنبال درمان دارویی باشید.

غذاهایی که باید مصرف کرد

اگرچه غذا خوردن زمانی که شما اسهال دارید غیر معمول به نظر می رسد، اما خوردن غذاهای خاص می تواند علایم اسهال را کاهش دهد و به شما اطمینان می دهد که سلامتی شما با غذا نخوردن بدتر نمی شود، غذاهایی که دارای فیبر کم تر هستند و باعث می شوند که مدفوع سفت شود شامل موارد زیر هستند:

  1. موز
  2. برنج سفید
  3. سس سیب
  4. نان برشته

غذاهای دیگری را هم که وقتی شما در حال تجربه اسهال هستید خوب به نظر می رسد موارد زیر هستند:

  1. شوربای آرد جو
  2. مرغ پخته بدون پوست
  3. سیب زمینی پخته یا آب پز با پوست
  4. سوپ مرغ که به جذب آب کمک می کنند

غذاهایی که نباید بخورید

غذاهای سرخ شده و چرب معمولا برای افرادی که اسهال دارند خوب نیستند، شما همچنین باید مصرف غذاهای با فیبر بالا و همچنین میوه ها و سبزی هایی که نفخ را افزایش می دهند کم کنید مثل:

الکل_شیرین کننده های مصنوعی(که در آدامس های جویدنی، نوشیدنی های نرم و مواد قتدی وجود دارند)

  1. لوبیا
  2. توت
  3. کلم بروکلی
  4. گل آفتاب گردان
  5. نخود
  6. قهوه
  7. ذرت
  8. بستنی
  9. سبزی های با برگ سبز
  10. شیر
  11. فلفل ها
  12. آلوبخارا
  13. چایی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *