برای افزایش حجم عضلات انواع مکملها و پروتئینها وجود دارد ، آنها را در کنار ورزش باید مصرف کنید و بعضی از ان شاید عوارضی داشته باشند .

مطمنا میدانید که با ورزش و خوردن غذای مناسب می توانید افزایش حجم عضلات بدهید و این کار باعث می شود بدن شما زیباتر شود .

ما میخواهیم دراین مطلب علاوه بر مکمل و پروتئین و غذاها روغنی را معرفی کنیم که در افزایش حجم عضلات و پروتئین رسانی به عضلات شگفتی می آفریند .

روغن خراطین !

روغن خراطین یکی از روغنهای پرقدرت است که به همگان نیز خواص آن ثابت شده ، این روغن می تواند در افزایش سایز عضلات نقش بسزایی داشته باشد .

شما می توانید از روغن خراطین برای افزایش حجم عضلات سینه ، باسن  و عضلاب بازو استفاده کنید .

این روغن شگفت انگیز را در برنامه روزانه باشگاه خود داشته باشید ، چرا که می تواند تاثیر بسزایی بر روی عضلات شما بگذارد .